Рассказываю про силу трёх основных энергетических замков в йоге. Показываю технику выполнения и некоторые секреты для освоения каждого энергетического замка. Детальное описание как работают джаландхара бандха, уддияна бандха и мула бандха на разных уровнях.
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа:
Три энергетических замка в йоге. Джаландхара Бандха, уддияна Бандха, мула Бандха
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Техника выполнения. Йога хаб клуб
Сила и гибкость в йоге. Малиновская
Крийя для хорошего сна в которой хорошо задействован пупочный центр. Б. эфир от 20.06.2020 г.
Мышцы стабилизаторы. Укрепляем мышцы спины правильно. Упражнение для мышц кора
Разминка для йоги и фитнеса на 15 минут. Йога для начинающих. Хатха-йога
Углубление наклона, подготовка к шпагатам. Баланс йога
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.