Данное упражнение можно выполнять везде, где есть стена. Упражнение поможет избавиться от сутулости. Особенно важно его выполнять, если много времени проводите за компьютером или в телефоне.
Выполняйте в своем диапазоне, 10 раз, каждые 2 часа или когда испытываете боль и напряжение в шее или в грудном отделе позвоночника.
Упражнение уникально тем, что способствует коррекции осанки за короткий срок. Шея перестанет выдвигаться вперед, уйдет сутулость и ваш позвоночник привыкнет к новому положению.
Самые эффективные упражнения в курсе: «Идеальная осанка за 5 минут в день» за 21 день:
Вам может быть интересно
Йога для профилактики коронавируса. Укрепляем легкие! Полная версия
Упражнение для улучшения пищеварения. Дыхание Капалабхати
Тратака. Очистительные техники хатха-йоги.
Позвоночник лечить в джинсах не приходим
Йога. Как сесть в лотос? Комплекс йоги для тазобедренных суставов на 11 минут
Упражнения для мобильности плеч
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.