Упражнения для улучшения подвижности ребер и позвоночника



Сегодня предлагаю поработать над увеличением подвижности ребер. Такая практика положительно отражается также на:

  • фасеточных суставах позвоночника;
  • межпозвонковых дисках;
  • диафрагме, а значит и дыхательной системе;
  • шее;
  • состоянии кожи,
  • нервной системе.

Смотрите видео и пробуйте эту простую практику.


Новое видео


Комментарии