Эти упражнения можно делать сидя на стуле.
Если вы работаете за компьютером и ваша спина находится в неправильном положении, то время от времени проделывайте эти упражнения, и вы не только вернете себе работоспособность, но и вернете вашему позвоночнику и всему телу здоровье.
Делайте не так амплитудно, как на видео, но в пределах своих возможностей.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.
Упражнения для позвоночника сидя
Как избежать проблем с позвоночником. Семинар Вячеслава Орлова
Суперупражнение от напряжения в плечах и лопатках
Практика Йоги для Начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов
Йога для гибкости спины. Прогибы. 60 минут
Йога для укрепления рук 60 минут
Как выбрать матрас? Лучший матрас для здоровой спины.
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.