Упражнения на координацию балансовые асаны хатха йоги

.
А знаете чем полезны балансовые позы йоги?
.
✅С физиологической точки зрения, такие асаны развивают и укрепляют весь опорно-двигательный аппарат — это мышцы, кости, связки, суставы.
Костная ткань становится более прочной — профилактика остеопороза. Мышцы во время удержания баланса активно питаются и насыщаются свежей кровью и кислородом. Мозг тоже работает на координацию и тем самым происходит лечение таких неприятных заболеваний как вегето-сосудистая дистанция и профилактика старческого слабоумия. И это далеко не весь перечень полезных эффектов ☝ ✅ Кроме сказанного, балансы прорабатывают психо-эмоциональный аспект.
Замечено, что человек, испытывающий стресс и нервное беспокойство, способен сохранять равновесие с большим трудом. А в спокойствии и уравновешенности все получается легко.
Это работает и наоборот . Если вы отмечаете у себя взрывной характер, нестабильные эмоции и тревожность, практикуйте балансы почаще. Выполняя их, ум перестаёт волноваться, формируется так называемый «ментальный стержень», способный удержать даже самое нетренированное тело.
Свои вопросы по поводу практики оставляйте в комментариях. Буду рада помочь советом.
Если мое видео было для вас полезным пожалуйста поставьте «палец вверх» и поделитесь им с друзьями. Это очень важно и ценно для меня)))
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья