Друзья привет!
⠀
Быстро не значит без контроля!
⠀
Именно это важно понимать при выполнении позы Собака мордой вверх в виньясе. А чаще всего она встречается именно там.
⠀
Для тех, кто не знает, что такое виньяса, рассказываем:
⠀
Виньяса — это последовательность асан синхронизированная с дыханием, когда на вдохе выполняется одно движение, на выдохе — другое.
⠀
Самая известная виньяса «выдох-Чатуранга Дандасана — вдох-Собака мордой вверх- выдох-Собака мордой вниз».
⠀
Именно здесь начинающие практики совершают главные ошибки.
⠀
О каких ошибках идёт речь и как выполнять позу безопасно наш новый выпуск
Урхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Как сделать позу безопасно
BIKINI YOGA. Йога для похудения начинающим
Биомеханика - функциональная йога. Неделя 1. Тазобедренные-Лотос
Чатуранга дандасана крийя. Или как сделать свои руки сильнее
Сарвангасана Березка. БКС Айенгар Йога для начинающих
Дханурасана (поза лука) для начинающих. Асаны йоги
Супта Вирасана Поза спящего воина
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.