Утренняя без коврика пресс

Магия утра ✨ ДЕНЬ 3. Практика по системе Core Set для красивого животика.
*продолжить заниматься со мной можно в Закрытом Клубе по ссылке
____
При работе с мышцами пресса нужно помнить о трёх моментах.
1️⃣Длинный выдох с довыдохом.
2️⃣В это время мы поджимаем интимные мышцы, пупок стремится к позвоночнику.
3️⃣Осознанное включение мышц в работу
Помним про важность соблюдения техники. Если подзабыли — ещё раз посмотрите видео про методику Core Set
Получилось учесть эти моменты во время практики?