Утренняя йога для внутренней гармонии и баланса - 20 мин. Йога для начинающих



Утренний комплекс йоги на 20 мин для начинающих, направленный на внутренний баланс и равновесие. Для гармонии ума и тела мы выполним подряд 8 кругов Сурья Намаскар. Более детально про этот комплекс вы можете узнать здесь: .
Эту практику можно выполнять каждый день — вы почувствуете успокоение своего ума и новые силы в своем теле.
*******
Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности!
Оля Амитара — общеукрепляющий комплекс


Новое видео


Комментарии