УТРЕННЯЯ Йога, как начать день?



УТРЕННЯЯ ЙОГА для удачного дня 18+
Утренняя йога.
Случалось ли такое, что день идёт наперекосяк, все валится из рук, нет хорошего настроения и ты не чувствуешь себя внутри счастливым. Уверена что бывало! Я знаю точно, что если вы будете начинать каждый свой день с йоги, с правильных движений, то ваш день будет совершенно другой, и таких несчастливых дней и моментов будет все меньше!
Добрый день, вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал, если вы хотите оставаться всегда здоровым, стройным и счастливым. И поставьте пальчик вверх, нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео.
Сегодня у нас утренняя йога. Это занятие не очень сложное, но В нём будут присутствовать элементы для продвинутых, а также элементы которые нельзя выполнять женщинам на первой и второй стадии восстановления после родов. Если вы мама, и неважно прошел год, два, три года после родов, обязательно сначала пройдите тест по ссылке в описании — он абсолютно бесплатный. Пройдите его узнаете какая у вас стадия, и только тогда возвращайтесь в видео и продолжайте со мной.
Итак, мы сидим удобно, настроимся на занятия и начнём утреннюю йогу.
1:49 Начинаем практику с настроя
5:19 Делаем упражнения стоя
7:35 Планка “для всех” и “для мам” разная!
9:07 Наклоны
13:48 Собака мордой вниз
15:44 Перекаты
18:00 Скручивания
♥ Подробнее смотрите в видео: УТРЕННЯЯ ЙОГА для удачного дня 18+
▶️
1. ЙОГА ПЕРЕД СНОМ для расслабления и спокойствия 18+ ▶️
2. Йога для пищеварения, ДЕТОКС для похудения 18+ ▶️
3. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, короткая тренировка,18+▶️


Новое видео


Комментарии