Учимся делать позу лучника. #Акарнадханурасана

Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением позы уделите должное время разминке и разогреву мышц. Некоторые разминочные упражнения я показываю здесь, но их недостаточно. Отлично подойдет комплекс с упражнениями для тазобедренных суставов (ссылка в конце ролика).
Расчитано на практиков любого уровня подготовки, но новичкам следует быть повнимательнее к ощущениям.
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал