Уштрасана (поза верблюда) — упражнение йоги, которое помогает сохранить гибкость позвоночного столба, укрепить глубокие мышцы вокруг позвоночника, а также мышцы спины, корпуса,, конечностей, шеи.Уштрасана — асана хатха-йоги, которая помогает улучшить функцию надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы.В данном видео вы узнаете о противопоказаниях к самостоятельному выполнению уштрасаны в практике йоги для начинающих, а также ознакомитесь с рекомендациями по освоению и наиболее распрострянённых модификациях позы верблюда. Демонстрация техники выполнения уштрасаны (позы верблюда) — Сергей Чернов.
Уштрасана (поза верблюда). Асаны хатха йоги. Йога для начинающих
Утренний комплекс Хатха Йоги. Инструктор Яна Лев (Израиль)
Бандхи. Пранаяма сессия. Капалабхати. Шавасана растворение
Интервальная тренировка 8мин. как Аскеза. Оптимальный вариант ️ Виктория Даракова
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 6
Йога для среднего уровня. Динамическая йога
Правильная осанка за 15 минут — Йога для начинающих.
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.