10 день фитнес марафона. Йога-стретчинг, растяжка
Фитнес Марафон можно проходить в индивидуальном режиме. В этом случае выполнение упражнений по мере своей подготовки
Для начинающих можно даже проходить упражнения через день, комбинировать с отдыхом, постепенно развивая выносливость
Вам может быть интересно
Теория гибкости
Йога стрейчинг 40 мин. Растяжка на все тело. Йога для здоровья. Оля Амитара
Урок 4. Звериное дыхание. Йога- зарядка
Растяжка и поперечный ШПАГАТ Гибкость ног
Садимся на шпагат без травм! Правильные упражнения для продольного шпагата!
Йога 40 мин глубокой растяжки на всё тело. Йога для продолжающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.