Функциональная йога. Упражнения для пояса нижних конечностей. Активная тренировка ног, кора и ягодиц

Сегодня покажу комплекс упражнений для пояса нижних конечностей, проведем активную тренировку ног, кора и ягодиц. Задавались наверно вопросом, что сильнее у женщин: ноги или руки? А у мужчин? У женщин тяжелее таз, а у мужчин — торс. Упражнения для пояса нижних конечностей нужны всем. В этом поможет функциональная йога, которая укрепляет мышцы спины, пресса, нормализует кровообращение.

Если хотите проверить на личном примере, как эффективно, грамотно и быстро сформировать рабочий функционал нижней части тела, то сделайте упражнения для пояса нижних конечностей от начала до конца. В предлагаемых упражнениям идет активная тренировка ног, кора и ягодиц.