❤️
Упражнение 1: к стене прижимаем пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопаки, затылок. Сгибая позвоночник, медленно уходим в наклон, касаемся ладонями пола, и также медленно возвращаемся обратно
.
Упражнение 2: поворачиваемся лицом к стене. В верхнем положении (стоя) стены касаются подбородок, грудь, локти, ладони и пальцы ног. Не поднимая пятки от пола идём в глубокий присед, точки касания сохраняем, и медленно возвращаемся обратно.
.
Функциональный тест подойди к стене и прижмись к ней вплотную!
Новое видео
Утренняя зарядка для похудения. Йога, с которой стоит начать утро!
Apr 24
- 10 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Йога для лечения грыж и протрузий диска. Простые упражнения для спины
Apr 24
- 14 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.