Хатха йога для всех, мягкая практика. 40 минут

Хатха йога для всех. мягкая практика. 40 минут

Данная короткая практика Хатха Йоги рассчитана на любой уровень подготовки. Практика уже включает в себя мини разминку и шавасану и небольшую медитацию.

Комплекс построен из простых асан на вытяжение. Практика проходит медленно, спокойно, что будет очень комфортно в жаркую погоду.

Для занятия потребуется коврик для йоги, кирпичи(если есть) и ремешок (для вытяжения ног).

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Отличной практики

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…

Благотворительная поддержка канала:
Марина Альбертовна К.

Регулярные онлайн классы по Хатха Йоге в Zoom по московскому времени

Консультация и Запись на пробное онлайн занятие ⤵️

разовое 400р. пробное 250р.

Присоединяйтесь✔