Хатха йога. Интервальная тренировка на 35 минут

Друзья Намаскар!
Сегодня обещанный видео-урок с элементами интервальной тренировки.
Это занятие отлично подойдет практикам любого уровня — и новичкам, и опытным! Здесь нет слишком сложных асан, зато подробно разбирается принцип виньясы, соединения движения и дыхания. В этом занятии, мы глубоко изучим данный момент, выполнив последовательность базовых асан на синхронизации с дыханием.
Такой формат тренировочной деятельности отлично подойдет тем, кому необходимо активно позаниматься за короткое время, нужно «разогнать» метаболизм, убрать отеки, а при регулрной практике сбросить лишний вес, развить силу, здоровую гибкость и чувству равновесия.
Подписывайтесь на мой канал, если вам близко то, что я делаю))
я в инстаграм
вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму