Хатха йога. Комплексная тренировка на 1 час. Поза лучника

Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих».
Сегодня мы выполним часовую комплексную практику с акцентом на ТБС. Последовательность подойдет для любого уровня подготовки, но старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим!
Если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.