Хатха йога на все тело 1 час

Друзья Намаскар!!!
Сегодня у нас комплексное занятие йогой, последовательность хатха-йоги, направленная на тренировку всего тела, включая крупные мышцы, локальную мускулатуру и суставы.
Занятие подходит для любого уровня практики, по необходимости используйте оборудование.
«Стойка на подбородке» о которой идет речь
еще занятия с практикой сложных прогибов:
Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии)))