Хатха йога. раскрепощение плеч и грудного отдела. для всех. 30 минут

Хатха йога. раскрепощение плеч и грудного отдела. для всех. 30 минут

Данная короткая практика Хатха Йоги пойдёт как начинающим так и продолжающими

Комплекс направлен на раскрепощение плеч и грудного отдела. Подготовьте ремень для йоги или любой ремень, а также возможно вам понадобятся блоки для йоги или что-то что можно будет положить под таз, и под колени в наклоне

В данном комплексе нет шавасаны и перевёрнутых асан. Если у вас есть дополнительное время, выполните самостоятельно шавасану, релаксацию лёжа на спине с закрытыми глазами

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Приятной и продуктивной практики

✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Марина Альбертовна К. ❤️‍

Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени ⤵️

Присоединяйтесь✔

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…