Хатха Йога средний уровень СВЯЗКИ АСАН спина, плечи, вытяжение всего тела

Практика хатха йоги, увеличивающая гибкость спины, подвижность плечевых суставов. Постепенно и мягко вытягивает всё тело. Прорабатывается спина, руки и ноги. Готовит к прогибам. Как всегда, интересные связки асан, гармонично перетекающие друг в друга. Практика, в меру сложная для жаркого лета, без силовых удержаний. После Шавасаны комплекс продышек и задержек дыхания. Тело к концу занятия становится мягким, гибким и собранным. Ум расслабляется и появляется ясность. Подходит для любого уровня подготовки. Нужен ремень и 2 блока.
вторник 10.00, 16 августа 2022
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
О проекте.
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога — это балет, то моя Йога — это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ — длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги — это мое призвание. Моя цель — восстановление сакральной связи между душой и телом.