Хатха йога Успокаивающая практика

Хатха йога Успокаивающая практика

Данная практика Хатха Йоги длится 30 минут и включает асаны сидя и лёжа на расслабление и вытяжение, завершается практика гармонизирующей медитацией✨

Практика подойдёт как начинающим, так и продолжающим. Задача данного комплекса- расслабление и успокоение. Хорошо выполнять эту практику вечером или в те периоды когда вы хотите просто расслабиться и поделать асаны сидя и лёжа

Для занятия потребуется коврик для Йоги, кирпичи если обычно используете, а также ремешок для Йоги или любой ремень, если вы обычно его применяете в практике.

Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит

Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨

Во время периода не делаем глубокие скрутки, работу с прессом, перевернутые положения и не перенапрягаемся

За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи

Приятной практики

✨Если вам понравилось занятие и вы хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести пожертвование по данным реквизитам-Марина Альбертовна К. ❤‍

Если вы скучаете по полноценным занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим практикам в Zoom. Я провожу регулярные групповые и индивидуальные онлайн классы длительностью 1,5-2 часа по московскому времени

Консультация и Запись на пробное онлайн занятие⤵

групповое:
пробное 250р.
разовое 400р.

Присоединяйтесь✔

Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями

Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству

…
…