Чандра намаскарߌ٠вечерний комплекс йоги для расслабления. Растяжка перед сном

Комплекс Приветствие Луне помогает глубоко расслабиться, заснуть и крепко спать. Чандра Намаскар включает в себя асаны на растяжку. Мы вытягиваем боковые поверхности тела, а также задние и внутренние стороны бедер. Рекомендую!

► Комплекс Притхви Намаскар
► Стать спонсором …

На сайте
► Купить курсы «Здоровый Позвоночника и Осанка».
► Записаться на индивидуальное занятие.

НАВИГАЦИЯ:
00:00 Про Чандра Намаскар
00:55 Про Притхви Намаскар
01:19 ПРАКТИКА «Приветствие Луне»
22:35 Ардха Супта Вирасана
25:29 Заключение. Рекомендации.

С ПОМОЩЬЮ ЭТОГО ВИДЕО ВЫ:
✅ Узнаете как правильно практиковать комплекс Чандра Намаскар
✅ Научитесь расслабляться и тянуться перед сном
✅ Сможете быстрее заснуть и улучшить глубину и качество сна
✅ Успокоитесь и легко справитесь с тревогой

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА — ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций «ScolioRussia2020» и «Боль в спине», «Практическая йога-терапия» и «Наука-Йоге».
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви

#павелбарсуков #чандранамаскар #йогавмоскве #здоровыйсон #йоготерапия #йогатерапия #приветствиелуне #хатхайога