В этом видео учимся выполнять Чатурангу Дандасану. Она входит в комплекс приветствия Солнцу, повторяется в практике йоги часто, поэтому ее корректное выполнение поможет вам избежать травм локтей, плечей, запястий и всей спины. Также в видео я предлагаю упрощенный вариант выполнения асаны. Если вы только недавно начали заниматься, то рекомендую начать выполнять именно в упрощенном варианте, чтобы не закреплять ошибки.
Чатуранга дандасана. Поза посоха на четырех опорах. Отстройки
Навасана и Ардха Навасана
Аштавакрасана. Поза восьми изломов или углов. Как сделать для новичков
Домашняя йога, йога асаны, фасциальная осознанная йога
Упрощение асан Хатха Йоги. наклон Прасарита Падоттанасана
Баланс Эка Пада Каундиниасана. Техника выполнения
Самаконасана - теория. Как освоить поперечный шпагат?
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.