Шавасана поможет быстро снять стресс и успокоиться. Всего 7 минут в день подарят вам контроль над эмоциями. Вы начнёте чувствовать те моменты, когда теряете контроль и сможете управлять своим состоянием. Эта практика прекрасно подойдёт начинающим. Если вам интересно погрузиться в более глубокие состояния, то советуем попробовать практику йога нидра.
Вам может быть интересно
Асаны йоги на баланс (развиваем руки, пресс и бедра)
Волшебная шавасана - Йога нидра достижение полного расслабления за 20 минут
Медитация для Глубинной Удовлетворенности
Вариации Эка Пада Ширшасана, Эка Пада Дандасана, Дви Пада Ширшасана
Уттхита Хаста Падангуштхасана 1 и 2. Как выполнить позу для новичков. Как сделать асану
Медитация для начинающих. Полная практика с преподавателем
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.