Полноценная расслабляющая практика шавасана продолжительностью 10 минут. Выполнять практику можно сколько угодно и когда угодно. Особенно полезно выполнять шавасану после физической нагрузки.
Занимаясь самостоятельно дома, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и благополучие. Перед любой практикой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и получить одобрение на занятия физическими упражнениями. Занимайтесь с умом, осознанно и помните о своей травмобезопасности!
*******
Вам может быть интересно
Шавасана Дыхание цветом. Практика для расслабления
Лотос за спиной. Buddhasana. Contortion
Асаны йоги с энергетической прокачкой
Эка Пада Каундиниасана. Как сделать позу для новичков
Работа в прогибах с плечами. Грудной отдел. Урдхва дханурасана. Мостик. Поза моста
Эка Пада Агнистамбха Уткатасана. Как сделать позу безопасно. Видео разбор асаны
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.