Шавасана, 1-й вариант. Йога для начинающих.

Всех приветствую!

Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом — лайк и подписка на канал. Любовь Кузьмина в :

Сегодня мы с вами разбираем одну из самых моих любимых асан.
Поза для релаксации – Шавасана (ударение на 2-ой слог), является не просто йогической асаной, а той позой, которая помогает расслабиться и восстановить силы.

Расслабление – важная составляющая женского существования. Психика женщины тоньше и уязвимее мужской. Женщине свойственно жить чувствами и воспринимать ситуации эмоциями. Следовательно, женщине необходимо выделять больше времени для практик с расслаблением, для того, чтобы выравнивать нарушенный баланс психического и физического состояния.

Если у вас останутся после просмотра видео вопросы, то пишите под этим видео или в директ а.

Подписывайся на канал, ставь лайк и нажимай на колокольчик, чтобы первыми получать новые видео.

Хорошей практики!

Дополнительные занятия по йоге:

Все уроки йога для начинающих: …

Учим асаны йоги вместе: …

Полезная информация в :

Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора