В своем новом видео я решила показать свою ежедневную тренировку. Это лишь небольшая часть моей практики. Обычно для того, чтобы сделать шпагат более глубоким и отрицательным, я использую стул, диван или кресло. Главное, чтобы стопе было не очень твердо и опора должна быть устойчивой.
Как сесть в заветный продольный и поперечный шпагат? Смотрите совсем скоро в новых обучающих видео!
Шпагат растяжения. Ханумасана. Самаконасана. Вамадевасана
Стойка на голове опасна. Не гонись за модой
Йога. Стойка на голове. Освоение ширшасаны для начинающих. 7 минут
Вирабхадрасана 3. Как сделать позу правильно. Полный видео разбор
С чего начать в Йоге? Тадасана – Поза Горы
Уттхита Триконасана Поза вытянутого треугольника
Дханурасана. Поза боевого лука. Как сделать асану безопасно
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.