Выполняйте этот комплекс каждый день по 10-15 минут.
Постепенно увеличивайте количество подходов.
В случае, если ваши мышцы поясницы перенапряжены, перед выполнением выполните комплекс по ссылке
Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях и будьте здоровы!
Йогатерапия спины
BodySoul Yoga
Вам может быть интересно
Топ-5 лучших упражнений для кора. Подтянутое тело
Йога для шеи. Расслабление и укреплении мышц шеи. Остеохондроз - профилактика
Устраняем боли в спине и тазобедренных суставах. Упражнения
Как убрать спазм и расслабить диафрагму. 2 простых приема. Совет остеопата
КАК СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ после тяжелого дня
Йога упражнения для ног
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.