Выполняйте этот комплекс каждый день по 10-15 минут.
Постепенно увеличивайте количество подходов.
В случае, если ваши мышцы поясницы перенапряжены, перед выполнением выполните комплекс по ссылке
Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях и будьте здоровы!
Йогатерапия спины
BodySoul Yoga
Вам может быть интересно
Синхронизация работы грудной и тазовой диафрагм. Йога тазового дна
Два упражнения для стоп помогут пройти 10 000 шагов не уставая
Йога здоровая спина. Спартанцы онлайн
AcroYoga Vinyasa. Cinematic. Kopilovo Samara
Пара упражнений на каждый день. Снятие напряжения со спины
Зарядись йогой за 5 минут. Утренняя йога. Татьяна Кривчикова
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.