Выполняйте этот комплекс каждый день по 10-15 минут.
Постепенно увеличивайте количество подходов.
В случае, если ваши мышцы поясницы перенапряжены, перед выполнением выполните комплекс по ссылке
Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях и будьте здоровы!
Йогатерапия спины
BodySoul Yoga
Вам может быть интересно
Йога Терапия позвоночника Л. Гарценштейн
Йога практика для ресурсного состояния (йога ресурс)
Детокс Йога. Упражнения для похудения и стимулирования пищеварения. Дыхательная практика йогов. 18+
Мобильность крестцово-подвздошных и тазобедренных суставов
Как дыхание связано с женским тазом. Йога от женских болезней
Как заменить оборудование для йоги критического выравнивания
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.