Выполняйте этот комплекс каждый день по 10-15 минут.
Постепенно увеличивайте количество подходов.
В случае, если ваши мышцы поясницы перенапряжены, перед выполнением выполните комплекс по ссылке
Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях и будьте здоровы!
Йогатерапия спины
BodySoul Yoga
10 минут для укрепления поясницы простым комплексом
Упражнения на раскрытие грудного отдела и диафрагму (10 из 10)
Йога корректный подход к позвоночнику. ПЭ от 21.04.18 Часть 1
Мощный комплекс. Для ног. Сила, баланс и гибкость
Упражнение для здоровья стоп. Йога-терапия стоп
Короткая шея. Тест и прием с валиком на Расслабление Мышц Шеи
Йога тренировка для сильной спины
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.