10 минут йога с Альфонсо Арзапало

Позвольте себе удивление от йоги ‍♀️
Найдите 10 минут, чтобы попробовать практику, которая существует и развивается уже несколько тысяч лет.
Возможно, в ней что-то есть и для вас!
☘️Позвольте себе ОТКРЫТИЕ сегодня — вдохните этот момент и эту йогу в себя. И почувствуйте, как это работает именно для вас: заниматься практикой со смыслом, с намерением, с вниманием к дыханию.
Расстелить коврик — это самое сложное. А дальше наш преподаватель Альфонсо Арзапало проведёт вас дальше, бережно подсказывая каждое движение и намерение