Выполняйте этот комплекс каждый день по 10-15 минут.
Постепенно увеличивайте количество подходов.
В случае, если ваши мышцы поясницы перенапряжены, перед выполнением выполните комплекс по ссылке
Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях и будьте здоровы!
Йогатерапия спины
BodySoul Yoga
10 минут для укрепления поясницы простым комплексом
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.