Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
15 минут для укрепления спины. Йога для начинающих
Йога для начинающих. Тренировка на все тело за 30 минут. Йога для женщин
Основы йоги. Урок 1. Йога для начинающих
Бакасана (поза журавля). Позы йоги на руках
Йога для начинающих. Видео урок. Упражнения для растяжки
Лимфодренаж легких за 30 минут – Йога для начинающих
Дыхание в йоге. Приветствие Солнцу. Асаны стоя
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.