Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Вечерняя Медитация № 1 Полная версия (йога-нидра)
Утренняя йога для внутренней гармонии и баланса - 20 мин. Йога для начинающих
Йога для начинающих по методу Айенгара
Йога для начинающих — 20 минут. Низкая нагрузка
Йога для начинающих восьмое занятие. Йога в Харькове.
Женская сила за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.