Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Путь к идельному телу - День 8. Дыхание чакрами. Наполнение энергией - Йога для начинающих
3 причины, почему людям необходимо заниматься йогой | Короче, Омск
Базовый комплекс Хатха-йоги для начинающих
Йога для сильной и гибкой спины. Укрепляем мышцы
Хатха-йога для опытных. Силовая практика йоги
Стойки на руках, шаг за шагом. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.