Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Хатха-Йога для Начинающих. Утренний Комплекс
Йога для начинающих. Вариант 1 c комментариями (80 минут)
Путь к идельному телу - День 14. Свадхьяя. Самообразование - Йога для начинающих
Йога для новичков: уровень 2. Повышение силы
Вечерний комплекс за 10 минут
Йога для начинающих. Йога на всё тело - 2. Йога утром
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.