Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Утренняя зарядка: йога для начинающих за 7 минут
Бикини Йога с Катериной Буйда для начинающих
Йога за 15 минут. Йога для начинающих
45 минут для здоровья спины. Йога для начинающих
Советы практикам йоги: эффективное начало дня (капалабхати)
Халасана (випарита дханурасана, поза плуга). Йога для начинающих. Асаны йоги
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.