Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Растяжка - йога для начинающих
Сурья Намаскар. Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)
Растяжка для начинающих на все тело. Базовые упражнения на гибкость
Общеукрепляющая йога для новичков. Вторая практика
Восстановление и расслабление. Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.