Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Бакасана (поза журавля). Позы йоги на руках
Йога 20 минут утром или когда нет времени
Йога для начинающих с Людмилой Липень
Урок движения. Вячеслав Овсянников. Йога. Йога для начинающих
Йога для начинающих. Обучающее видео № 9.2. Асана №20. Бхуджангасана (Поза кобры).
Сукшма вьяяма и Сурья Намаскар. Динамическая йога
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.