Данный комплекс йоги развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Как бонус — отлично укрепляются бедра и ягодицы. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.
Вам может быть интересно
Выход из депрессии за 30 минут — Йога для начинающих.
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Гарудасана (поза орла). Йога для начинающих. Асаны йоги
Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих
Заряд бодрости. Йога, разминка для всего тела Выпуск 90.
Красивый пресс за 30 минут — Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.