Это упражнение позволяет снять отечность, помогает при варикозной болезни ног и малого таза, снижает артериальное давление. Эффект будет заметен при регулярной практике по 10 минут в день перед сном. Эта асана в йоге называется Випарита Карани.
Во время месячных выполнять вариант без подкладывания подушки под таз. В этом случае асана не будет считаться перевернутой так как таз будет находиться на уровне диафрагмы.
Если вы хотите, чтобы я разработал для вас видео-программу и записал видео-уроки с учетом ваших целей и состояния здоровья, то переходите по ссылке ниже, чтобы узнать подробности и записаться на бесплатную консультацию.
Ваш йога-терапевт
Павел Барсуков
Вам может быть интересно
Суставная гимнастика. Разминка. Утренняя разминка на все тело
Мягкий комплекс Йоги. Женская энергия и фертильность.
Йогатерапия синдрома при остеохондрозе
Стопы - причина проблем с коленным и тазобедренным суставом (тест)
Стабилизирующие техники и упражнения для поясничного отдела
Посылка из Индии. Обзор Аюрведы магазина. Индийские товары
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.