Как улучшить мобильность голеностопа и зачем ее улучшать?
Если голеностоп не мобилен, то на поясницу, коленный и тазобедренный сустав будет ложиться дополнительная нагрузка. В результате, мы можем начать испытывать боль в спине или суставах ног.
Чтобы избежать этого, предлагаю вам 2 простых упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любой одежде.
Вам может быть интересно
Комплекс йоги для ног. Здоровые суставы
Как избавиться от плоскостопия. Упражнения йоги для укрепления стоп
30 минут йоги Айенгара для укрепления ног и смягчения живота
Йогатерапия. Инна Пуголовок
Как ваши стопы влияют на поясницу? Упражнения для здоровья спины
Йога для осанки и здоровой спины. Все уровни подготовки
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.