Как улучшить мобильность голеностопа и зачем ее улучшать?
Если голеностоп не мобилен, то на поясницу, коленный и тазобедренный сустав будет ложиться дополнительная нагрузка. В результате, мы можем начать испытывать боль в спине или суставах ног.
Чтобы избежать этого, предлагаю вам 2 простых упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любой одежде.
Вам может быть интересно
Комплекс упражнений для увеличения подвижности тбс
Самоучитель "Аюрведа и самолечение"
Йога в офисе. Как работать в офисе и не потерять спину
Висцеральный самомассаж для идеальной работы кишечника
Йогатерапия "Здоровая спина". Александр Ларин. Занятие 1
Убираем боль в шее. Упражнение для разблокировки шейно-грудного перехода
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.