Как улучшить мобильность голеностопа и зачем ее улучшать?
Если голеностоп не мобилен, то на поясницу, коленный и тазобедренный сустав будет ложиться дополнительная нагрузка. В результате, мы можем начать испытывать боль в спине или суставах ног.
Чтобы избежать этого, предлагаю вам 2 простых упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любой одежде.
Вам может быть интересно
Визит в студию йоги критического выравнивания
Йога для тазобедренного сустава. Женская йога. Для новичков
Один в поле не йогин, но Аюрведа поможет
Эффективное восстановление позвоночника. Андрей Лобанов о методике "Гомеопатическая Йога ЛАМ"
Вечерняя йога для расслабления. Волшебный комплекс для женщин
Йога-терапия, прана яма. Пробуждение энергии. Йога-Мир
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.