Как улучшить мобильность голеностопа и зачем ее улучшать?
Если голеностоп не мобилен, то на поясницу, коленный и тазобедренный сустав будет ложиться дополнительная нагрузка. В результате, мы можем начать испытывать боль в спине или суставах ног.
Чтобы избежать этого, предлагаю вам 2 простых упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любой одежде.
Вам может быть интересно
Фасциальные Упражнения для спины и суставов
Как исправить компьютерную шею? Упражнения против боли в шее
Упражнения для трапеции. Снимаем напряжение с воротниковой зоны?
Йога упражнения для внутренних органов. Дыхание животом
Как снять напряжение в спине? Йога после огорода
Практика йоги для гибкости. 45 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.