Как улучшить мобильность голеностопа и зачем ее улучшать?
Если голеностоп не мобилен, то на поясницу, коленный и тазобедренный сустав будет ложиться дополнительная нагрузка. В результате, мы можем начать испытывать боль в спине или суставах ног.
Чтобы избежать этого, предлагаю вам 2 простых упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любой одежде.
Вам может быть интересно
Фрагмент с учебного блока курса YTTC Голос преподавателя
Упражнения на массажном коврике. Йога для здоровья спины
Как снять напряжение с поясницы? Здоровая поясница
Снятие Мышечных Зажимов Рук (Туннельный синдром)
5 из 10 полезных упражнений йоги для спины
Как укрепить иммунитет с помощью дыхания? Дыхательная гимнастика Пранаяма
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.