Как улучшить мобильность голеностопа и зачем ее улучшать?
Если голеностоп не мобилен, то на поясницу, коленный и тазобедренный сустав будет ложиться дополнительная нагрузка. В результате, мы можем начать испытывать боль в спине или суставах ног.
Чтобы избежать этого, предлагаю вам 2 простых упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любой одежде.
2 Простых упражнения помогут улучшить Мобильность Голеностопа
Йога, углубленный вариант. Вечерняя йога. Позвоночник
Как снять напряжение. Упражнения для спины на массажном коврике.
Миофасциальный релиз с мячом. МФР для ног и спины.
Йога для спины, лечение позвоночника второй уровень часть 3
Йога разминка, Зарядка, Суставная гимнастика
Мини комплекс на базе Халасаны (плуг) при дискомфорте в спине
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.