Всем привет С Сейшельских островов! С вами Татьяна Дудина, и сегодня мы проделаем простой и очень приятный 3-х минутный комплекс для мобильности спины. Мы сделаем так, что все наши позвонки немного подвигаются, улучшится питание межпозвонковых дисков, а также улучшиться кровоснабжение мышц спины.
Итак, мы начинаем с положения Кошки…
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 — Комплекс на мобильность спины
00:21 — Прогибы в позе «Кошка»
03:00 — Отзыв о йога-туре на Сейшелы
Вам может быть интересно
Грыжи в шейном отделе. Ксения Сенокосова
Йога-Ретрит Позвоночник. Йога для позвоночника. Главный энергетический канал
Йога комплекс. Убираем боль в пояснице за 8 минут
Йога 5 минут для осанки
Лечебные упражнения для тазобедренных суставов и Стоп
Комплекс на раскрытие плеч и грудной клетки (Красивая осанка)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.