40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, восстановление в первый месяц после родов

40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, питание и занятия в первый месяц после родов. 18+
Вторая и третья неделя после родов. Я себя очень плохо чувствую, всё тело болит. Это основное такая жалоба, которую я слышу от женщин после родов. И сегодня я покажу, что можно делать когда тебе помочь, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь мы нужны нашим детям, и если это не один малыш только новорожденный, а если их двое, а если их уже трое, то вообще некогда лежать все время и расслабляться. Немного себе можно помочь, чтобы уже хотя бы заботиться о своих детках и и не быть такой уставшей.
Добрый день! Меня зовут Оксана Роггелин, я помогаю женщинам восстановиться после родов быстро и безопасно. Обязательно подпишитесь на мой канал, нажмите на колокольчик, тогда вы получите уведомление о следующем видео. Если у Вас уже прошло 40 дней после родов, то это видео не для Вас.
Вам нужно обязательно скачать чек-лист, как вернуть вернуть свое тело, свой плоский животик после родов. Этот чек-лист я оставлю в описании. Там же будет тест-диагностика для Вас. После этого теста Вы сможете понять, какие упражнения Вы можете делать, чтобы привести себя в форму, а какие нельзя.
Итак, мы прошлом видео мы поговорили с Вами о том, что можно делать после первой недели после родов. Сегодня поговорим о тем, как же себе помочь, если уже прошла первая неделя, Вы пришли в себя, и хочется себя взбодрить.
2:05 Правила питания
3:59 Что делать с животиком
5:05 Упражнения, которые можно выполнять в кровати
13:10 Поза, очень полезная для женщин
24:40 Как правильно подниматься с положения «лежа»
♥ Подробнее смотрите в видео: 40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, питание и занятия в первый месяц после родов.
1. ПОСЛЕ РОДОВ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ, что делать сразу после родов? Советы мамам по восстановлению.
2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ при грудном вскармливании. ГВ и спорт. Упражнение для груди при ГВ. 18+▶️
3. ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС
0днейпослеродов