В этом видео представлен базовый комплекс асан, который позволит укрепить мышцы всего тела.
Регулярность практики 3 раза в неделю.
Длительность удержания позиций определяет комфортное удлиненное дыхание.
После практики важно расслабиться лёжа на спине.
За одно занятие комплекс можно выполнять от 1 до 5 циклов
Имеются противопоказания.
Ссылки на страницы преподавателя:
: …
Фэйсбук:
Вконтакте:
Семинары и лекции:
ONLINE Школа
ONLINE Курс для начинающих:
#йога #здоровье #кириллржаной
Вам может быть интересно
Как управлять своим вниманием, волей, сознанием? . Андрей Лобанов о курсе "Йога ЛАМ II"
Об изменах — Садхгуру
Йога восстановление энергии перед сном. Алина Терентьева
Открытый диалог. Отвечаю на ваши вопросы о мотивации, о катании на сапах, йоге и жизни
Игорь Пантюшев — про опыт випассаны, о пути йоги и вызовах современного человека
Закон кармы и реинкарнации. Александр Назаренко
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.