5 минут йога сердца с Ивой Кулич

Стресс VS Йога ‍♀️
Вы едете на работу. Стоите в пробке. И испытываете стресс. На работе на вас кричит начальник. И вы испытываете стресс.
После работы вы торопитесь домой, потому что обещали родным быть вовремя. И снова стресс. Вечером дома дети ведут себя плохо. Вы испытываете стресс.
Вы не замечаете, как он накапливается.
Где?
В вашем собственном теле, которое привыкло к этому состоянию. И думает, что это уже норма. Наверное, вы живёте на войне.
⁉️Нормально:
❌ это дышать поверхностно и часто вместо того, чтобы вдохнуть полной грудью глубоко
❌ нормально седеть и лысеть раньше времени
❌ получать все новые виды аллергии
❌ все большую степень сутулости
❌ все больше проблем с желудком
❌ атеросклерозные бляшки.
Нормально — самостоятельно сокращать свою жизнь ‍♀️
Но вдруг иногда вы вспомните о том, что можно и по-другому. Можно переходить на осознанную жизнь, добавлять расслабление и здоровое движение.
И снимать этот бесконечный стресс, груз ответственности и обязанностей.
‍♀️Расстелите коврик, чтобы почувствовать легкость, тишину, поток движения и дыхания. Чтобы создать свою лучшую жизнь, настроение и однонаправленный, почти медитативный, поток сознания…
Сделайте это вместе с Ивой Кулич и Йогой Сердца