5 упражнений для быстрого укрепления тела



В этом видео представлен базовый комплекс асан, который позволит укрепить мышцы всего тела.
Регулярность практики 3 раза в неделю.
Длительность удержания позиций определяет комфортное удлиненное дыхание.
После практики важно расслабиться лёжа на спине.
За одно занятие комплекс можно выполнять от 1 до 5 циклов
Имеются противопоказания.

Ссылки на страницы преподавателя:
: …
Фэйсбук:
Вконтакте:
Семинары и лекции:
ONLINE Школа
ONLINE Курс для начинающих:

#йога #здоровье #кириллржаной


Новое видео


Комментарии