Вся йога кратко: 8 ступеней йоги Патанджали. Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
Наверняка вы слышали хотя бы одно из этих понятий. И точно уже практиковали 2-3 или более из этих ступеней. Даже, если не осознанно.
- Как эти 8 ступеней Йоги проявляются в нашей жизни.
- О чем предупреждали нас древние философы.
- Как улучшить каждую сферу жизни зная базовые принципы йоги.
Таймкоды:
01:40 Cмысл йоги, 8 ступеней йоги Патанджали
04:55 1-ая ступень йоги: ЯМА (неприсвоение чужого, правдивость, неприхотливость, ненасилие, трансформация)
12:18 2-ая ступень йоги: НИЯМА
14:37 3-ая ступень йоги: АСАНА — йогические позы
17:50 4-ая ступень йоги: ПРАНАЯМА — дыхательные практики
21:00 5-ая ступень йоги: ПРАТЬЯХАРА — контроль за органами чувств
21:46 6-ая ступень йоги: ДХАРАНА — концентрация ума
23:10 7-ая ступень йоги: ДХЬЯНА — медитация
25:18 8-ая ступень йоги: САМАДХИ — состояние просветления
Лиза Коломийченко
— Практикующий дипломированный психолог.
— Практик RPT 1-3 (Учитель Саймон Роуз, Австралия).
— Тренер медитации Heartfulness (Индия, Ченнай); Личная практика медитации 10 лет. Прожила 5 лет в ашраме в Индии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.