Эта 30-минутная силовая жиросжигающая слоу-йога для похудения выполняется очень медленно, как будто в slow motion. Все асаны в этой силовой йоге направлены на придание стройности и тонуса всему Вашему телу.
Все эти асаны силовые, и этот комплекс смело сможет называться ЙОГОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ:
✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна
Выполняйте эту силовую жиросжигающую слоу-йогу для похудения регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа «подходит ли комплекс при расслоении сетчатки» или «можно ли мне эту йогу при остеопорозе» я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и… полный йога-вперед!
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение!
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.