Chandra Namaskar №1 - Привествие луне. Татьяна Кривчикова

Опускаем ум в воду.
Успокаиваем шум в голове, расслабляем тело.
Погружаемся в свою плавность и текучесть.
Становимся водой.
Отражаем в своей глади спокойной воды полную луну.
⠀
Этот комплекс делаем медленно и без усилий. С лёгким дыханием.
В нём мы мягко раскрываем таз, не прогибаясь при этом в груди и пояснице
ogaforlowerbackpain ogatherapy ealthyspine ealthyback owerbackpain owerbackextension ogaforwoman oga ogaathome verydayyoga
Короткие комплексы
BodySoul Yoga