Друзья, если вы хотите по утрам заниматься дома, но не знаете с чего начать, этот ролик для Вас! Занятие построено таким образом, чтобы сначала разогреть тело и активизировать внутреннюю энергию с помощью суставной гимнастики. Далее выполним несколько вариантов комплекса Сурья Намаскар — приветствие солнцу, чтобы Вы могли почувствовать разницу и выбрать подходящий для Вас вариант. Затем, разберем несколько базовых асан для укрепления мышечного корсеты и подзарядки тела энергией. Бодрость и хорошее расположение на весь день, после такой зарядки обеспечены! Всем приятной практики! Пишите ваши вопросы и комментарии! Ом Шанти.
Yoginya Yolshina(c) Утренняя йога для начинающих. Сурья Намаскар и базовые положения.
Общеукрепляющая практика йоги. Для начинающих и опытных
Гибкое тело за 25 минут в день. Комплекс йоги для начинающих
Йога для начинающих. 10 йога асан для новичков
Йога для начинающих. Йога дома. Онлайн урок
Мягкое вытяжение. Практика, йога для начинающих.
Утренняя разминка - день 1. Зарядка. Йога для начинающих. Суставная гимнастика
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.