Последнее видео
Как дыхание связано с женским тазом. Йога от женских болезней
Почему женщине важно работать с тазом? Тазовое дно — это комплекс тканей, которые образуют площадку для органов малого таза. Тазовое дно поддерживает внутренние органы, контролирует мочеиспускание и дефекации, обеспечивает сексуальные функции и формирует родовой канал. Если мышцы таза перестанут работать должным образом, это повлечет много неприятных последствий: опущение органов геморрой недержание мочи и газов варикозное […]
Как избавиться от плоскостопия. Упражнения йоги для укрепления стоп
Стопы – это действительно основа здоровья наших суставов и позвоночника. От стоп 🦶🏼напрямую зависит состояние коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника. Но это еще не все, мало кто знает, что состояние стоп может влиять на здоровье мышц тазового дна и женское здоровье. Даже головные боли, боли в шее, спине, коленях могут быть следствием плоскостопия. […]
Стретчинг и растяжка для ленивых и негибких
Представляю короткую тренировку для новичков: «Stretching и растяжка для ленивых» — легкая тренировка для взрослых не гибких людей, которые хотят это изменить. Это урок будет полезен тем, кто хочет стать гибче, растянуться в шпагат и не только, кто хочет стать на мостик. Если вам сложно дается растяжка — вам этот урок стретчинга (stretching) и растяжки […]
Популярное видео
Йога для удовольствия для начинающих — Путь к самоисцелению
Если Вы заботитесь о своём здоровье, хотите лучше выглядеть и лучше себя чувствовать, Вам просто необходимо заняться йогой. Она перевернёт вашу жизнь и станет важной её частью! Йога — это не просто комплекс упражнений, это путь к самоисцелению, к новым источникам жизненных сил и энергии! Йога подходит всем, независимо от уровня физической подготовки. Специальная техника […]
Йога для начинающих, для похудения. Эффективный курс. Видео урок №1.
Эффективный курс канал для начинающих, с работающими методиками для похудения. Видео урок №1. Опытный инструктор с 10-летним стажем расскажет вам об основах и принципах тренировки, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги, который под силу выполнить каждому новичку. Помимо самих упражнений, мы расскажем о типичных ошибках […]
Случайное видео
Йога против боли в спине. Самые эффективные техники, теория и практика
Делюсь с вами записью эфира, посвященного боли в спине. Тому, как сделать спину здоровой и избавиться от боли в спине простыми и эффективными средствами йога-терапии. Поговорим о позвоночных грыжаж, как сделать спину здоровой и избавиться от боли в спине. Узнаем откуда берется боль в спине, можно ли вылечить грыжу с помощью йоги, с помощью каких-либо […]
Как снять напряжение. Упражнения для спины на массажном коврике.
Раскрываю вам мой секрет йоги для расслабления и снятия напряжения. Это комплекс упражнений на игольчатом коврике. Эффект, который вы получите сразу после первого использования: Глубокое ментальное и мышечное расслабление Удовольствие Добавляйте свои комментарии!
Перестаньте сравнивать себя с другими — Садхгуру
Садхгуру говорит, что в жизни главное делать лучшее, на что мы способны, не сравнивая себя с другими.
