Последнее видео
Йогатерапия позвоночника. Расслабляющее вытяжение
Сегодня на видео одно из упражнений терапевтической йоги. Основано оно на принципе вытяжения. Это просто чудесная техника, с помощью которой можно снизить давление в межпозвонковых дисках и увеличить диаметр межпозвонковых отверстий, в которых как раз и проходят нервные корешки, т.е. иными словами снять защемление нервных корешков, из-за которого мы и чувствуем боль! Здорово, правда? Бонусы […]
Утренний комплекс йоги на 5 минут. Йога для начинающих
Мало времени? Не повод отказываться от йоги! Сегодняшний комплекс займет всего 5 минут, но разогреет все тело, повысит жизненный тонус и настроение. В комплексе «Йога для утра» у нас идет разминка: для плеч для спины для ног Этот комплекс идеально подойдет для утра, но и вечером его можно сделать. Занимайтесь вместе со мной!
Йога-комплекс для ног и спины. Улучшаем гибкость и раскрываем грудной отдел.
Улучшаем гибкость спины, ног и раскрываем грудную клетку. Сначала, сделайте разминку и почитайте противопоказания и секреты выполнения. Йога комплекс для ног и спины — секреты выполнения Начните с небольшой амплитуды Сначала, направьте ВСЁ ваше внимание на поясницу. Отследите, что поясница действительно вытягивается, а не заламывается. Наблюдайте за ощущениями, если в пояснице появилась боль или дискомфорт, […]
Популярное видео
Разминка перед йогой. Йога для начинающих. Йога для похудения.
Часть 1. Суставная разминка перед занятием хатха-йогой для начинающих.
Случайное видео
Как обрести спокойствие ума? Садхгуру
Отвечая на вопрос о блуждающем уме, Садхгуру говорит, что беспокойный ум — это следствие отождествления себя с материальными благами, семьей, образованием и многим другим. До тех пор, пока существует такое отождествление, обрести спокойствие ума будет просто невозможно.
Йогатерапия для похудения. Школа йоги Прокуниных
Стройнеем летом. 5 способов йогатерапии для похудения. Школа Прокуниных
Йога для беременных. Первый триместр
Анна Морозова — сертифицированный инструктор
