Миллион, миллион, миллион разных йог! Как выбрать йогу и не потерять время на бессмысленные часы практики? Стили, направления, течения… огромный список, из которого необходимо найти йогу, подходящую именно Вам. Даем короткие советы начинающим йогам, которые только начинают свой путь в йоге. Начните свой выбор направления йоги с вопроса «Зачем?». Спросите себя, чем вызван интерес к […]

Научиться медитировать дома совсем несложно, достаточно посмотреть это видео, выделить ежедневно 20-30 минут и придерживаться следующих рекомендаций и за короткое время вы сможете легко освоить медитацию в домашних условиях. Читайте рекомендации по медитации для начинающих: как избежать ошибок, как медитировать правильно, в какой позе сидеть при медитации, как дышать, в какое время лучше практиковать.