Йога - отличное средство для снятия стресса, релаксации и расслабления. Позы, которые помогут расслабиться это не только общепринятая Шавасана или Йога Нидра. Отличным расслабляющим эффектом обладает поза ребенка (Баласана), Макарасана - поза крокодила. Асаны для релакса рекомендовано использовать по своему усмотрению после каждой стоячей или сидячей асаны или через 2-3 позы. Ну, а для полного расслабления тела можно использовать Шавасану с Йога-Нидрой в конце практики.