Выполняя растяжку и упражнения на гибкость до тренировки, вы улучшаете кровообращение, которое обеспечивает лучшую доставку кислорода и питательных веществ к мышцам. Растяжка мышц после тренировки, за счет того же притока крови, позволяет ускорить процесс восстановления мышц. Смотрите видео: гибкое тело — йога для начинающих!
Гибкое тело - йога для начинающих
Как построить свою домашнюю практику. Какие позы делать?
Хатха Йога для начинающих. Урок 1 на канале
Йога для начинающих: ретрит онлайн "утренняя йога в городе" - 17 мин. Оля Амитара
Курс для начинающих «Вход в практику по Yoga23FiT»
Будь гибким. Йога и растяжка для начинающих и опытных
Ардха Чандрасана, йога для начинающих.
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.