Чатуранга Дандасана



Чатуранга Чатуранга дандасана планка

Чатуранга дандасана (поза посоха, планка, нижний упор)

  • 60 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
Чатуранга Дандасана (перевод с санскрита: поза посоха на четырех опорах) — одно из основных упражнений в йоге, особенно в комплексах для начинающих. Терапевтиче

Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 4

  • 470 Просмотр
  • 0 Нравится
  • 0 Коммент.
На прошлом занятии мы начали освоение вирабхадрасаны — комплекс с «позами воина». Сегодня мы будем подходить ближе уже к полной связки Сурья Намаскар и нач