В этом видео мы устроим разбор позиции, которая именуется чатуранга дандасана. Это одна из базовых силовых асан, нацеленная на проработку рук и плечевого пояса.
Для начинающих заниматься йогой чатуранга часто кажется невыполнимой. Сегодняшний обзор докажет вам, что это не так. Термин «силовая йога» не означает, что нужно быть сильным для того, чтобы ею заниматься. Он означает, что посредством такой практики приобретается сила. Хатха йога не нацелена на какой-то определенный уровень занимающихся. На это нацелена йога для продолжающих. Асаны йоги изобилуют разнообразием вариаций.
Посмотрите этот ролик, и вы наверняка сможете подобрать подходящую вам вариацию чатуранга дандасаны.
Вам может быть интересно
Шавасана. Медитация расслабления. Снятие стресса. Медитация перед сном. Полное расслабление.
Осваиваем бакасану. Поза журавля. Асаны йоги. Как встать в бакасану?
Поза лодки. Навасана. Отстройка
Йога асаны на крыше под ветром Дахаба
Прогиб стоя. Как безопасно выполнить прогиб. Базовый прогиб
Поза пирамиды с вытяжением рук вперед. Паршвотанасана II
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.