На уроке «Йога и пилатес. Тазобедренные суставы и ягодицы» мы сосредоточимся на укреплении тазобедренных суставов и ягодиц, чтобы создать сильное и устойчивое основание для вашего тела. Мы будем выполнять упражнения, которые помогут улучшить гибкость и силу в этих областях, сосредотачиваясь на правильной технике и активации ключевых мышц.
Этот урок идеально подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих, так как мы будем адаптировать упражнения под разные уровни подготовки. Подготовьтесь к ощущению силы и энергии в вашем теле после этой тренировки!
Вам может быть интересно
Трансовые дыхательные крийи - метод освобождения от негативных состояний
Релакс Йога и медитация. Как успокоить мысли (Ксения Лялина)
Пять тибетских жемчужин. Око возрождения. Утренний омолаживающий комплекс
Комплекс на раскрытие плечевого отдела. Хатха-йога. Свинцов Павел
Йога 15 мин на всё тело. Короткая виньяса-йога для всех уровней
Янь Йога для мужчин и спортсменов
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.