Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ — Йога.
Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги — это улучшение гибкости.
Вам может быть интересно
Как растянуться на продольный шпагат?
Суперское упражнение на все тело. Синхронизация,. Массаж, вытяжение, проработка
Йога утром для бодрости и хорошего настроения. Наталья Гусарова
Мощный базовый йога комплекс на пресс
Короткая разминка. Баланс йога. Малиновская
Хатха йога для всех, мягкая практика. 40 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.