Йога стретчинг
- Рубрик нет
- Сортировать по:
- Заголовок
- Дата
- Популярность
- Избранные
- Рейтинг
Поперечный шпагат быстро и без усилий! Упражнение для растяжки
Йога для раскрытия бедер. Это мое любимое упражнение, когда хочется растяжки и расслабления одновременно. Еще это упражнение для тех, кто хочет быстрого прогресса
Растягиваем подвздошно-поясничную мышцу. Для ведущих сидячий образ жизни
Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу. Упражнения для ведущих сидячий образ жизни.
Сегодняшний урок будет специально для тех, кто проводит много времени в сид
Фасциальные упражнения для Ног и Позвоночника
Комплекс фасциальных упражнений йоги направлен на укрепление и развитие гибкости позвоночника и ног.
С помощью предложенных упражнений вы:
◼️ улучшите подвижно
Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.
Терапевтические скрутки в йоге – это, без преувеличения, ЧУДО!✨
⠀
Судите сами:
🔷 Они способны быстро снять боль в спине!
🔷 Они способствуют питанию межпозвонков
Мини-комплекс для растяжки и укрепления бедер
Практика поможет вам мягко подготовить бедра к статичным (неподвижным) позам йоги вроде гомукхасаны (позы головы коровы), вирасаны (позы героя) и прочим позам, раск
Инь Йога - растяжка и глубокое расслабление
В противоположность солнечным🌞, энергичным, активным, силовым, «мужским» янь-практикам, инь-йога — лунная🌚, пассивная, мягкая, «женская». Уходит корнями
Активная гибкость. Упражнения для рук и плеч
Занятие из серии активная гибкость по системе Кинстретч. Сегодня развиваем активную гибкость рук.
Упражнения комплекса «Гибкость рук и плеч» направлены на:
р
Растяжка для начинающих. Упражнения для похудения ног
Растяжка для начинающих. Упражнения для похудения ног. Предлагаю вашему вниманию Комплекс упражнений, направленный на формирование гибких и стройных ног.
С помощ
Мягкая йога растяжка для позвоночника и суставов
Я приготовила для вас мягкий комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости позвоночника и суставов. Выполняя упражнения, вы раскрепостите спину, ощутит
Йога для похудения. Стретчинг упражнения. Видео урок №2
Стретчинг упражнения для похудения от Фирсовой Екатерины! Видео урок №2.
Йога для продолжающих. Интенсив Виньяса 60 мин
Привет йога-любители! Сегодня практика для продолжающих, средний уровень на 60 минут. Будет много планок, работа кора, а также ноги и спина. Приятной практики!
Занима
Йога класс Сила и растяжка. Вытяжение боков и внутренних пахов
Пришло вытянуть ваши бока, что бы было легче достать до верхушки елки и развешивать гирлянды. Практикуйте, относитесь к тренировке как к игре, получайте удовольств
Йога для начинающих. Растяжка на все тело
🧘🏼В этом выпуске йоги для начинающих показан комплекс упражнений для растяжки на все тело. Асаны для растяжки улучшат кровообращение и зарядят ваш организм эне
Практика йоги для гибкости. 45 минут
Чувствуете сколько зажимов и блоков скапливается у нас в области таза?
Есть две большие причины. Первая — невысказанные эмоции, которые мы прячем и храним в виде
Экспресс-растяжка для спины
Мини-комплекс на растяжку и раскрытие плечевых суставов и грудной клетки! Этот комплекс займет всего 3 минуты, и вы можете включить его в свою ежедневную практику (